お知らせ
2019 / 12 / 02 10:36
1月レッスンメニューが決まりました！「低糖質を知ろう！ちょっとお疲れ気味の胃腸に。美味しい低糖質プレートレッスン！」
クリスマスにお正月、何かと食べ過ぎてしまう機会が多い年末年始。どんな物も「摂り過ぎる」、「制限し過ぎる」等、どちらかに偏るのではなく、バランスが大事だと思いますが、自分の中に引き出しがひとつでも多くある程、ご自身の身体と向き合った時「選択する事」ができますよね＾＾
そこで2020年最初のレッスンは糖質が低い食材・調味料を使って作る、美味しい低糖質プレートレッスンを致します！ちょっと身体が重く感じるな、、最近糖質取りすぎかも、、そんな時にいつもの献立に簡単に美味しく取り入れてもらえるレシピのご提案です＾＾
☆低糖質ロールキャベツ
☆自家製厚揚げ ニラダレ添え
☆栄養たっぷりヒジキのサラダ
☆焼き野菜の香り塩添え
☆ご飯
☆みそ汁
☆おやつ 少しでも満足感大！きな粉飴
※抵糖質プレートではございますが、試食時にご飯はお出し致します＾＾
糖質が少ない食材・調味料のお話や、1日に必要とされる糖質の量の目安などのお話もしながらレッスンを進めて行きます。糖質を抑えながら美味しくなるコツ、低糖質のメニューを考える時のポイントもお伝え致します！レシピには糖質量も記載しますので、日々のご飯作りに役立てて頂ければ幸いです。
2020年、新しい年の始まりです！毎日のごはんとご自身の身体に向き合って、美味しく楽しく新年をスタートしませんか？＾＾
充実した時間を過ごしていただけますよう、しっかりと準備をしてお待ちしております。
☆レッスン料 初回レッスン（ご新規さま）→3200円（税込）
通常レッスン→4200円（税込）※お車でお越しの方は駐車代金をお支払い致します。
☆定員 4名様
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