2023年6月レッスンはこちら👇

　　

①6月6日〜15日

『まごわやさしい。基本の煮魚レッスン！』

 

☆基本の煮魚

☆もち米蒸し団子

☆野菜のコンフィ

☆田楽2種

☆おやつ

 

 

「まごわやさしい」は心も身体も喜ぶ合言葉。

 

食材を選ぶとき、献立を決める時に『まごわやさしい』を意識することでバランスの良い食事に繋がります。

 

　　

 

 

毎日のごはんは、様々な食材をバランスよく取り入れるのがいい。

 

そう理解はしていても、

 

では『1日に必要な栄養素を把握しましょう。』となるとなんだか難しそうだし、

『1食○グラム摂りましょう』と細かな計算をするのも大変💦

 

　　

 

今回レッスンでお伝えさせて頂くのは

忙しい日々をお過ごしの皆さんにも気軽に取り入れて頂けるように

いつものごはんに少しプラスする工夫をお伝え致します。

 

　　

 

 

・基本の煮魚：魚の下処理から火加減など基本をマスターしましょう！

・もち米蒸し団子：もちもちお米の中はジューシーな肉団子。もち米の特性を知りましょう！

・野菜のコンフィ：とにかく野菜が取りたい！時におすすめな一皿。

・田楽2種：2種の万能みそ。色々アレンジが広がります！

　　

 

 

毎日のメニュー作りにもお役立て頂ける「まごわやさしい」。

 

ぜひこの機会に取り入れてみませんか？

　　

※レッスン料金　5000円（税込）

 

 

 

②6月21日〜28日

『お弁当にも毎日ごはんにも使える！時短レシピレッスン！』

　　

 

☆冷めても柔らかい！豚の生姜焼き

☆レンジで作ります！かぼちゃの煮物

☆5分で完成！ひじきの煮物

☆あと一品欲しい時に！蒸し玉ねぎ

☆定番！ふんわり卵焼き

☆お弁当のポイントに！人参の即席漬

☆簡単なのに味わい深い炊き込みご飯

☆汁物

☆おやつ

　　

 

 

家族のために毎日お弁当を作っています。

 

職場にお弁当を持って行っています！

 

 

という方も多いのではないでしょうか。

　　

 

 

そこで今回はお弁当のおかずに最適な、冷めても美味しいおかず6品＋ごはんのご提案です。

 

限りある時間の中で作るお弁当。

 

できるだけ洗い物も少なく、時短に繋がるアイデアを盛り込みました。

　　

 

 

 

レッスンは皆さんにお弁当箱をお持ち頂き、お弁当を詰める時のポイントもお伝えしながら進めていきます！

 

お弁当箱がない！忘れてしまった！という方は使い捨てのお弁当箱をお渡し致しますので（プラス100円）お声がけください。

 

 

お弁当を作る機会がないです！という方にも時短レシピとしてオススメしたい７品。

 

　　

 

ぜひお待ちしております！

 

 

※レッスン料金　5000円（税込）

 

 

 

☆定員　　　　4名様

☆レッスン日のご確認はこちらから→レッスンスケジュール